이완요법이랑 심하게 수축되어있는 정신과 육체를 낮은 긴장 상태로 유지하게 해서 스트레스로부터 해소를 하게 되는 하나의 단련법입니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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