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[질문] 허벅지살빼는쉬운법

조회수 7 | 2011.04.24 | 문서번호: 16473662
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

다리어깨넓이정도로벌려서양손은머리뒤로깍지낀다가슴펴고숨들이쉬며무릎천천히굽혀앉았다가숨내쉬면서일어서기이때양발수평놓고뒤꿈치들리지않도록함20회이상

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