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[질문] 치골근육 만드는법좀알려주세요

조회수 79 | 2011.04.21 | 문서번호: 16454307
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

치골근육-팔을 앞으로 쭉벌리시고 허리까지 상체를 최대한 앞으로 내밉니다.그다음 옆으로 기울이세요 양쪽 느리게 10초씩 3번, 옆구리가땡겨야한다네요

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