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[질문] 20살남자키178 68키로상체운동법하구식단좀알려주세요~

조회수 26 | 2011.04.21 | 문서번호: 16450055
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

팔굽혀펴기가제일나을듯하네요.아령가지고하실거면본인이무겁다하는정도인걸로시작하세요.밥은1/3~1/2공기국은건더기만김치류는적당히나물류는맘껏채소류는맘껏

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