무릎을구부리면서발뒤쪽으로체중을실어유지하는동작.허벅지뒤쪽,엉덩이근육을탄력있게가꿔주며엉덩이와다리를연결하는고관절부위를자극해유연성을길러준다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...