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[질문] 팔다리힘쎄지는방법다갈켜주시겠나요?

조회수 19 | 2011.04.19 | 문서번호: 16430333
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.19

아령을 자신에게 맞는 무게로사셔서(너무무리하지마시구요)하루에 몇십번씩하시면근육도생기도힘도세져요!그외에도 팔굽혀펴기도 효과적이랍니다~*^^*

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