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[질문] 요가 동작중에 앉아서 발바닥 붙히고 앞으로 숙이는건 어디에 효과가 좋나요

조회수 82 | 2011.04.17 | 문서번호: 16416365
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

변비없애는 스트레칭이라고하구요. 혈액순환에 도움이 되며 사타구니근육이늘어나 유연성에 도움이됩니다.

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