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[질문] 불타는허벅지운동

조회수 30 | 2011.04.14 | 문서번호: 16386435
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

3분만 운동시 허벅지에 불이나는것처럼 뜨겁게 열이나는 운동효과.방법-다리를 바깥방향으로향하도록어깨넓이이상으로 벌린상태에서허리를세운후앉았다일어났다

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