[질문] 식이섬유음식들알려주세요

통곡식류(현미,율무,보리,귀리),버섯류,쑥갓,미나리,상추,부추고사리,우엉,샐러리,숙주,근대,쑥,양파,양상추,연근,양배추,토란,당근,밤,호두,다시마,미역,김,.등