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[질문] 허벅지살잘빼는방법

조회수 17 | 2011.04.13 | 문서번호: 16371044
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.13

양발을어깨넓이로벌리고선다.한쪽다리굽히고발을둔부쪽으로들어올린후발등을잡고발뒤꿈치를둔부쪽으로당김.3~5초간유지한후시작자세.자우교대로3~5회실시.

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