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[질문] 다리살빼려면어케해야하나요..다리근육이랑 알빼려면 어케해야되나요ㅠㅜ

조회수 29 | 2011.04.13 | 문서번호: 16370736
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.13

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다 한쪽 다리를 들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다양쪽10회씩3회실시한다

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