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[질문] 고등학생 키크고 이상적인취침시간은 몇시됴

조회수 23 | 2011.04.12 | 문서번호: 16364241
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

성장호르몬이가장왕성하게분비되는시간은잠자리에든후1~4시간,보통밤10시~새벽2시사이,일찍자고일찍일어나는습관을들이고최소한7시간이상의수면을취하는것이좋음

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