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[질문] 팔힘다리힘길르려면어떻게하나요?

조회수 13 | 2011.04.10 | 문서번호: 16343657
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

바벨과덤벨을가지고할수있는데바벨로할때는목의뒷부분과어깨사이의승모근이란부위에바벨을올려놓고양손으로잡고서똑바로서서앉았다일어서는동작을합니다

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