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[질문] 허벅지살만이뺄수잇는운동알려주세요(줄넘기랑하늘자전거제외)

조회수 15 | 2011.04.10 | 문서번호: 16340868
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

답변 : 옆으로 누워 한쪽다리를 놓이든후 천천히 내립니다. 여러번 반복한뒤,좀 쉬워지면 발목에 모래주머니 같은걸을 달아서 해보세요 ^^*

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