발뒷꿈치를 들어올리기, 점프많이하고, 한다리 걸치고 점프여늡, 계단뛰기, 마지막으로 줄넘기가 효과적입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...