[질문] 벤치프레스가 어떻게하는 운동이죠?

폭이 좁은 벤치에 드러누워 역기를 두 팔로 떠받치고 가슴 위에서 올렸다 내렸다 하는 웨이트 트레이닝. 또는 그 경기로써 간단히말해서 근육운동을 말합니다 ^^