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[질문] 마음과정신을 단련시키는법

조회수 20 | 2011.04.06 | 문서번호: 16307294
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.06

일단하루에10분이라도꾸준히앉아서명상하는시간을가지세요자세가중요합니다축처지시마시고곧게편척추로반듯이앉아서정신집중을하세요무엇보다마음가짐이중요

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