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[질문] 종아리살빠지게하려면어떻게해야하나요?

조회수 78 | 2007.12.13 | 문서번호: 1629096
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

양손을엉덩이에올려균형을잡고오른쪽발목을왼쪽허벅지의무릎바로윗부분에얹는다.이상태에서왼쪽무릎을구부려잠시버틴다.방향을바꾸어가면서8~15회반복하세요^^*

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