안먹으시면 요요현상,위궤양걸릴수도 있습니다만,급하시다면 뜀박질이 최고입니다.저녁굶으시고 무조건 달리세요.힘들다고 느껴지면 살이빠지는겁니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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