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[질문] 일자다리만드는방법가르쳐주세요

조회수 17 | 2011.04.01 | 문서번호: 16257227
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

다리를 뻗고 앉아 양손을 머리 위로 뻗으면서 숨을 들이쉰다. 왼쪽 엉덩이를 들면서 양손을 왼쪽 옆으로 넘기며 숨을 내쉰다. 반대편도 같은 방법으로 한다.

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