아침식사를 반드시 하시고 식후 10-20분 내에 화장실에 매일 가는 습관을 길러야 합니다 배변의 느낌이 없어도 꾸준히 그렇게 하는 것이 매우 중요합니다 밀가루
당신은 어느 그룹입니까?