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[질문] 왕짜가생길려면 어떻게 해야 되죠

조회수 92 | 2007.12.12 | 문서번호: 1623326
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.12

크런치를1세트당30회해서5세트를하시고점점늘리세요 레그레이즈도똑같이 그리고30회해도배가안땡기다면배가타는느낌이날때까지하다가 거기서5번~10번정도하세요.

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