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[질문] 복식호흡하는법가르쳐주세요

조회수 7 | 2011.03.28 | 문서번호: 16224013
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

코로 공기를 들이마쉬어 복근(배)과 횡경막 쪽에 공기를 채웁니다.새어나가지 않게 단전에 힘을 준후 채워진 공기를 조금씩 입으로 내뱉습니다.^^

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