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[질문] 장윤주다리관리법

조회수 90 | 2011.03.27 | 문서번호: 16214508
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.27

일주일에3번30분씩땀을흘릴정도의유산소운동을한다.또복근을탄탄하게만들어주기위해상체를반정도일으키는윗몸일으키기를하루50번씩하고,운동이여의치않을때는복

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