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[질문] 7키로 뺄려면 어떻게 계획을 세워야 하나여??

조회수 35 | 2011.03.24 | 문서번호: 16190548
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.24

살빼는데는유산소운동이효과적입니다.파워워킹,자전거,줄넘기,을꾸준히하루1시간이상해주셔야효과가있으며6시이후에는금식을하시고반찬은짜지않고담백하게먹고음

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