[질문] 가슴 근육 어떻게 키우나요?

푸쉬업이 최고입니다. 매일 아침 점심 저녁 10번씩 1개월 하고 1개월 후에는 10개씩 늘려서 히시구요, 단, 푸쉬업을 천천히 하셔야지 빠르게 하면 안되요.