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[질문] 잠푹자는법좀알려주세요

조회수 33 | 2011.03.23 | 문서번호: 16181757
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.23

먼저규칙적인생활을하시는것이좋구여,커피나,녹차의섭취를줄이시고,배부른상태나배고픈상태에서수면을하시면안됩니다.따뜻한우유한잔을드신후자는것도좋습니다.

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