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[질문] 푸쉬업하면 어깨넓어지나요??글구자세는어떻게하죠??

조회수 75 | 2011.03.23 | 문서번호: 16180845
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.23

어깨를 넓이는데 있어서 팔굽혀펴기가 정말 좋습니다. 어깨넓이만큼 팔을 벌려서 가슴이 닿일정도로 몸을 일자로 해서 내려주면 됩니다

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