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[질문] 외배엽이 조권몸처럼 되는 운동과 식단 짜주세요 (살이 절∼대로 안찜)*특

조회수 420 | 2011.03.22 | 문서번호: 16177401
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

1,파워트레이닝을지향하라(벤치프레스) 2.운동시간을 줄여라 3.영양에신경 4.유산소운동을 줄여라 5.프리웨이트 비중을 높여라 외배엽운동법입니다

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