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[질문] 다리근력운동키우기위해하는줄넘기하루에몇개

조회수 29 | 2011.03.22 | 문서번호: 16169582
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

줄넘기는평균하루에1000개정도해주시면될것같구요.다리근력을키우시려면달리기가효과적입니다.5분걷다가30분달리다가5분걸으면서운동을하면좋습니다^^

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