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[질문] 힙업운동효과가있습니까??

조회수 66 | 2011.03.21 | 문서번호: 16163116
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

꾸준히하시면힙업운동효과있습니다.방법:큰공이나혹은침대모서리에그림과같이등을공이나침대위에두고엉덩이가평행하도록양무릎을굽혀세워자세를유지

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