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[질문] 종아리 알 빼는 방법! 맥주병으로 밀기 막 이런거 말구요!

조회수 52 | 2011.03.18 | 문서번호: 16136222
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.18

① 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다.2.한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.③들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다

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