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[질문] 허벅지살은어떻게 빼나요?

조회수 8 | 2011.03.18 | 문서번호: 16133927
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.18

의자에다리를꼰상태로앉아허벅지바깥쪽을양손을옆으로세워탁탁두드려주고어깨넓이로다리를벌리고두다리를쭉펴고앉아양손허벅지위에놓고무릎이굽히지않도록꾹꾹눌

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