스펀지에 나온키크는법은 일시적이지만 2cm정도 크구요,키재기전 팔굽혀펴기를 지속적으로 한 10번 정도 하시면 됩니다. 근육이완운동이기때문입니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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