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[질문] 단시간에다리살빼는방법은없나요?종아리위주로요

조회수 17 | 2011.03.11 | 문서번호: 16068790
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.11

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힌다.손은가능한한발에가깝게닿도록한다.반대쪽도같은방법으로실시한다.매3초간각5회실시.

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