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[질문] 종아리살빨리빠질수있는운동이요

조회수 17 | 2011.03.06 | 문서번호: 16017724
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.06

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낌.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복/등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복^^

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