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[질문] 종아리살빠지는운동이요

조회수 12 | 2011.03.06 | 문서번호: 16017706
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.06

발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고한쪽발뒤꿈치를올리고발목부터무릎까지수직이되게하는운동이있고될수록계단을피하고하이힐을오래신지않습니다

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