사람마다다른데요일단얼마나꾸준히하느냐에따라달라요6개월~1년간 꾸준히 하시면요 유연치 못했던 다리도 금방 유연하게 되고 살도 빠진답니다. 힘내세요^^*
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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