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[질문] 허벅지살효과적으로빼는방법

조회수 8 | 2011.02.28 | 문서번호: 15962754
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.28

다리를 어깨넓이로 벌리고 이때 발레 연습을 하듯 두 발의 위치를 밖을 향하게 하시구요, 무릎 구부리면서 허리낮추어 허벅지가 직각이되도록 20회정도하세요^^

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