팔굽혀펴기가 최고입니다.하루 10세트씩 1세트당 10번 ~30번까지 늘리면서,아령-벤치에 앉아 아령을 잡고 팔은 아래로 내린 상태에서약 120도정도까지 굽혀요
당신은 어느 그룹입니까?