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[질문] 운동후몇분뒤에 밥이나물먹는게좋나요

조회수 29 | 2011.02.22 | 문서번호: 15907004
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

운동후 몸이 안정되면 (10~15분)마시는것이 가장 좋으며, 물의 온도는 18~25도 사이가 가장 적당합니다. 밥은 운동후 30분이상이되면 드셔도좋아요

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