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[질문] 몸이단시간에 유연해질라면 어떻게해야하나요?

조회수 20 | 2011.02.22 | 문서번호: 15905864
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

꾸준히스트레칭먼저양말을미끄러운양말을신으시고너무급하게하시지말고천천히몸을놓는다는느낌으로힘을완전히뺀상태에서천천히다가가는것이중요

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