[질문] 곶감 하나칼로리랑 곶감으로 다이어트 가능할까요 ?

곶감 1개(32g)의 칼로리는 76Kcal라고 합니다.섬유질이 많은 음식이라 변비에 도움이 되기는 하나 곶감만 드시면 안되요! 그리고 많이 먹으면 더 찔지도 몰라요