물을많이섭취하시는게중요합니다.하루에2L이상은마셔주셔야하구요,꾸준한 줄넘기,간편한달리기나 조깅을 동일시간에 하셔요^_^ 식사량은 점점 줄여나가시구요^_^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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