아침,점심도 중요합니다. 저녁은 안먹고 아침,점심을 많이 먹으면 효과는 없습니다. 고른 식단과 2시간의 운동이 조합되면 적어도 2-3킬로는 충분하다고 봅니다
[무물보AI] 답변 로딩중...