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[질문] 일주일동안 과체중이저녁안먹고2시간씩사이클타면얼마나빠지나요?

조회수 40 | 2011.02.20 | 문서번호: 15883767
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.20

아침,점심도 중요합니다. 저녁은 안먹고 아침,점심을 많이 먹으면 효과는 없습니다. 고른 식단과 2시간의 운동이 조합되면 적어도 2-3킬로는 충분하다고 봅니다

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