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[질문] 손목힘기를수있는좋은방법좀

조회수 14 | 2011.02.20 | 문서번호: 15882590
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.20

첫번째는 악력계를 이용한 운동입니다 하루 200-300정도 두번째는 작은봉에다 굵은끈으로묶어서 바벨을 길게늘려서 밑에달고 손목힘으로 끊을 감으세요

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