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[질문] 자전거타는게다이어트와몸매관리에도움이되나요???어떤도움이있죠?

조회수 12 | 2011.02.18 | 문서번호: 15864184
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.18

자전거는 유산소운동으로 운동중에 산소를 거두어 들이면서 계속하는 운동입니다. 20분 이상운동하셔야 효과가 있습니다. 유산소운동중에 제일좋은것이 자전거입

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