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[질문] 허벅지가두꺼운편인데 근육살 빠질방법이없나요?

조회수 14 | 2011.02.17 | 문서번호: 15849230
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.17

의자나 주위에 잡을것이 있다면 손으로잡으시구요 차렷자세에서 손을의자를 잡은뒤에 발을 한발만 뒤로 쭉올려서 뻗어주는겁니다 최대한높이요 ^^

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