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[질문] 아침에 개운하게 일어나는법

조회수 35 | 2011.02.15 | 문서번호: 15826173
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

잠자기 30분전 컴터,티비안보기,잠자는시간일정하게유지,낮에 카페인같은거마시지말고 자기전 음식물은 먹지마세요 샤워하고 가볍게스트레칭 하고주무세요

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