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[질문] 하루에줄넘기몇개정도 하면 살빠질까요~?

조회수 46 | 2011.02.13 | 문서번호: 15812371
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.13

정자세로 30분가량이 적당합니다. 횟수는 중요하지 않습니다. 시간을갖고 꾸준히 하시는것이 중요하며 더 오래 하시게되면 관절에 무리가 가니 주의하세요

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